Cách làm MÌ TRỘN thật nhanh ăn sáng thật ngon mà vẫn giúp bạn giảm cân cực tốt! Bữa sáng ít calo với món mì trộn đầy màu sắc
Làm MÌ TRỘN ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả





Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món mì trộn:

- 200gr bắp cải trắng

- 200gr bắp cải tím

- 01 củ cà rốt

- 01 gói mì

- Hành, ớt trái

- Bơ nhạt

- Hạt mè, hạnh nhân bóc vỏ.

- Dầu mè, tiêu, tỏi, nước tương, dấm gạo, mật ong, chanh.





Băm nhuyễn 03 tép tỏi để pha nước trộn. Pha 1 muỗng ăn nước tương, dấm gạo, nước cốt chanh, dầu mè, mật ong, nhúm nhỏ muối và tiêu xay vào. trộn thật đều tất cả, sau đó cho 01 muỗng ăn dầu olive vào sau cùng.




-rửa thật sạch và thái sợi hai loại bắp cải, cà rốt.




rửa thật sạch và xắt nhỏ hành lá, ớt trái.




Làm nóng chảo trên bếp, cho vào 01 muỗng cà phê bơ, đun đến khi bơ tan chảy.




Khi bơ đã tan chảy, vò nát sợi mì gói khô và cho vào chảo rang chín giòn cùng với hạt mè và hạt hạnh nhân bóc vỏ.




Khi mì đã được rang thơm và giòn thì tắt lửa. Cho hỗn hợp rau đã thái sợi ở trên vào tô lớn cùng mì vừa rang, thêm nước sốt và trộn thật đều.


Bạn không thích ăn rau dù biết chúng chưa nhiều chất xơ cũng như vitamin tốt cho sức khỏe, vì chúng nhạt, vì chúng mềm oặt? Vậy một đĩa mì trộn rau củ ngon giòn thích miệng sẽ là giải pháp cứu cánh tuyệt vời.


Mì trộn rau củ trộn tươi ngon, mát rượi lại có mùi bơ thơm nức mũi. Nước sốt chua ngọt, nồng hương tiêu thơm. Đây là một món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn ngon miệng, là bữa tiệc của những cảm xúc vị giác chua, cay, ngọt và giòn rụm trong từng miếng cắn.

*** Lưu ý:

- Không rang mì trên bơ quá lâu sẽ gây cháy khét.

- Có thể chọn dấm gạo hoặc nước cốt chanh để sử dụng.

- Gia vị nếm nêm có thể điều chỉnh cho vừa khẩu vị gia đình.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn sáng mì trộn siêu tốc món làm nhanh món ăn từ rau củ mì gói mì ăn liền

nộm dưa chuột cập Giảm cân rau muong xao làm bánh bao doi truong Cuốn rau củ chay ngon cho tháng 7 âm lịch Sup bà nh trá ng ngon ĐÀO món ngon hằng ngày cach lam che xoai bánh gối ca om me biến cũ thành mới banh pancake Trà huong dan lam banh tart xoai Gà kho chậu gÃƒÆ rang pha trà cá trứng cá món kho kho tiêu món Nam thịt ba rọi kho riềng banh brownies thái lan bún cá lóc ngheu hap thai Luon xao sa ot bi ngo ham Trứng cuộn phô mai Bánh tiêu Món Canh cách làm cá hồi nướng quýt Ä á ng canh cua dâu tây trắng thit chien nuoc Gỏi xoài nấm chiên vừng sup dau lang ngon xa lach thom ngon màn thầu Nước tương cá tím nhồi tôm thịt nướng Cà tím canh thịt lạp nhung mon ngon hấp dẫn kem trái cây cà Basa là chanh mien nau tom huong dan lam banh bong lan móng may vムlam cha bap nuong sot dua nha trang steak món chè Lau gà cach lam muc ong chien gion thit heo kho dua trung cuon kieu Han sẠn mojito vải tươi bệnh tim mạch chăn ga gối tự làm mứt dưa hấu cách làm thạch găng ăn uống kim chi cải làm bánh pía ca tim nau bung thom Thay bộ mặt mới cho căn phòng của Đất sét hộp đựng đậu hũ nấm hương đậu đen đẹp mắt hoa dong tien bánh đúc nước cốt dừa món Nam Võ om món ăn đầu năm Cà ri dê cho ngày cach nau sup cua mÃ Æ mùi ẩm thực Hàn Quốc cải sữa chua canh xuong thap cam ngon miền tây mon an han quoc làm bánh ngô tôm thế nào canh bí hoa quẠloi mo ngam 2 Ng cach nau khoai mi banh nep kim chi ấn tượng salad rau trộn dầu giấm lam banh trung thu thoi trang đầu bếp ăn bún chả cùng tổng thống Cach nau chao mon lau ngon Thit kho mang gỗ ván Cách làm sinh tố keo me xung cua lột cơm xào muối burger rau cu công thức chè củ năng cốt dừa cach lam cha bong mứt chuối dẻo cach lam banh tao